HUMAN-CENTERED-WORK stellt den Menschen ins Zentrum: für ein Arbeitsklima, das stärkt und Lebensqualität fördert. Für mehr Teamgesundheit und verbindendende Teamkultur. Wie das geht?
>> Mit kleinen Übungen, die spürbare Wirkung entfalten und wissenschaftsbasierten Top-Tools aus dem (SELBST-)FÜHRUNGSKRÄFTE-TRAINING.
Unzählige Studien belegen die vielen positiven Effekte von MINDFULNESS-Praxis, wie MEDITATION und MONOTASKING. Nur wenige Minuten täglich sind ausreichend. Warum?
>> Es ist „die“ Entdeckung der modernen Neurowissenschaft: NEUROPLASTIZITÄT. Unser Gehirn ist dynamisch und kann wie ein Muskel trainiert werden. Lernen ist ein Leben lang möglich!
In immer mehr UNTERNEHMEN weltweit sind die Tools Teil von MENTAL HEALTH, Arbeitskultur und Teamtrainings, in THERAPIE und PRÄVENTION, an SCHULEN, im SPORT als Mentaltraining.
>> Immer mehr Menschen veränden so ihr Stresserleben nachhaltig: aus dem Alltags-Hamsterrad aussteigen und wieder mehr LEBENSQUALITÄT erfahren.
Feedback
Vielen Dank für das wunderbare FEEEBACK meiner Teilnehmer:innen und Auftraggeber:innen aus den Bereichen SOZIALES, PÄDAGOGIK, FACHHOCHSCHULE, FINANZWESEN/BANKEN, TELEKOMMUNIKATION, MARKETING, GEMEINWESEN!
Mag. Mirjam Winter – Trainings & Workshops
ICH BEGLEITE MENSCHEN UND TEAMS BEI DER ENTWICKLUNG NEUER FÄHIGKEITEN. AUTHENTISCH, INSPIRIEREND UND EMPOWERND. Über 20 Jahre Trainingserfahrung. #inspireandempower Mehr
Trainings zu Stressmanagement für Alltag, Job und langfristige mentale Gesundheit
WHO-Studien zeigen, dass gezieltes Stressmanagement die psychische Gesundheit nachhaltig verbessert. Wie das geht, zeige ich in INSPIRIERENDEN & UNTERHALTSAMEN TRAININGS & WORKSHOPS FÜR TEAMS, GRUPPEN UND 1:1. Nachhaltig & effektiv dank 4-wöchigem Follow-up-Prozess.
NEU: Anonym & von zu Hause aus alle Inhalte als ONLINEKURS (Gutschein HIER, Code: CALMYOURMONKEYMIND)
Trainingsinhalte
- STRESSMANAGEMENT: DAS EIGENE STRESSERLEBEN & STRESS VERSTEHEN
- WUNDERWERK GEHIRN: NEUROBIOLOGIE & NEUROPLASTIZITÄT
- FOKUS NEU EINSTELLEN: MONOTASKING VS. MULTITASKING
- MINDFULNESS: ACHTSAMKEIT & PERSÖNLICHE PRÄSENZ
- LIFEHACKS: POSITIVE PSYCHOLOGIE & MINDSET, EMBODIMENT & HALTUNG
- DAS KOSTENLOSE SCHLÜSSELTOOL: DIE ATMUNG
- EFFEKTIVE MBSR-TOOLS: BODYSCAN, JOURNALING & MINDFUL WALK
- DIE WELT SEHEN: GLÜCKSHEBEL DANKBARKEIT