Wie im Innen so im Außen: Für einen neuen Zugang zur „Haltung“
Oft laufen wir durch den Alltag mit eingeschaltenem Kopf und ausgeschaltenem Körper. Dabei ist er der Tempel, in dem wir residieren. Je besser in Form, desto aufrechter bewegen wir uns, desto mehr spürbar positive Auswirkungen gibt dieses Bewusstsein – zusammengefasst unter dem Begriff „Embodiment“ – umgekehrt auf unser Mindset. Dieser Workshop-Tag ist ein Impulssetzer für einen veränderten Zugang zu Bewegung, Körper und wie wir die Welt sehen können.
Ablauf & Inhalte
1 Workshoptag 7h (in Präsenz)
- Embodiment & Lifehacks: Effektive Bewegungs-Übungen
- Top-Techniken für Fokus, Innenschau und Mentale Zentriertheit
- Erkenntnisse aus Wissenschaft & Forschung zu Glück, Bewegung und Natur
- Positive Psychologie: Wie wir mit verändertem Mindset auch unseren Körper positiv beeinflussen
- Bewegungslehre: Was muss ich beachten, um gesund alt zu werden?
- Schlaf-Bewusstsein als Basis für den Tag
- Dankbarkeit als Glückshebel
- Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Sport-, Glücks- und Resilienzforschung
- inkl. Natur- & Outdoor-Zeit mit neuen Perspektiven, Spaß & Qualitytime
„Take care of your body. It’s the only place you have to live.“
Jim Rohn