Stressmanagement Kontakt |
wissenschaftlich fundiert, inspirierend, empowernd

Raus aus dem Autopilot-Modus, hinein ins Leben.
Ich begleite Menschen und Teams bei der Entwicklung neuer Fähigkeiten.
Authentisch, inspirierend und empowernd.

Mag.^a Mirjam Winter

Liebt den Sommer – zu Hause in Salzburg – Hobby Tennis & Podcasts – Gamechanger: Mindfulness.

20 Jahre Trainingserfahrung. Expertin für Stressmanagement mit wissenschaftsbasierten Mindfulness-Tools, Wachstum durch Feedbackkultur und Mental Health durch Positive Psychologie und Bewegung. Ich schaffe ein Setting, in dem sich alle wohlfühlen, trainiere lebenspraktisch, mit Humor und in der Sprache meiner Teilnehmer:innen. Trainings-Insights auf LinkedIn #inspireandempower

AUSBILDUNG
>> Kommunikationswissenschafterin

>> Zert. Trainerin für Mindfulness in Organisationen (Mindlead Institut)

>> mindscool-Trainerin: Mindfulness als Zukunfts-Bildungskompetenz

>> Trainerin Salzburg Awareness Modell (SAM, Mindful Leader)
>> Dipl. Trainer:in für Positive Psychologie, Mindfulness & Resilienz (MLI)

>> zert. Minimalismus Coach
>> Dipl. Trainerin in der Erwachsenenbildung (seit 2010)
>> Grundkurs Trainerin für Sport und Bewegung

TRAININGS PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG:
Mindful (Self-)Leadership, Stressmanagement,
Team-Tage, Feedbackkultur im Team, Resilienz- & Glücks-Hebel Bewegung & Dankbarkeit,

BACKGROUND:
langjährige & begeisterte Trainerin & Coachin für Radio- & Podcastproduktion, Universitäts-Lektorin (im 9. Jahr); Train The Trainer, Lehrgangsentwicklung- & Leitung, Redaktionsleitung, Medienkompetenz-Vermittlung in Erwachsenenbildung & Schule, Didaktik

MEIN WHY:
„Nur, wenn es mir selbst gut geht, kann ich schauen, dass es auch anderen gut geht.“

Mit Achtsamkeit hatte ich nie etwas zu tun… Heute ist es eine Herzensangelegenheit.
Ich schaffe ein verbindendes Setting, trainiere mit Humor & in der Sprache meiner Teilnehmer:innen. Wann war das Seminar gut? Wenn wir viel gelacht haben & inspiriert nach Hause gehen.

MEIN WUNSCH:
Dass Menschen erfahren, wie die Lebensqualität durch Mindfulness & Sport einen großen Shift erlebt.

Trainings-Insights…
☕🍎 Nach dem Käffchen noch ein paar Vitamine! Auch Trainer:innen brauchen effektive Rezepte für ein Nachmittags-High 😉
Immer dankbar, wenn ein Training gelingt!
Mit meinen Trainings darf ich eine Spur im Leben meiner Teilnehmer:innen hinterlassen
Mein Trainingsmotto: Inspire & Empower für #mindfulness & #podcasting – so inspiriert & gestärkt gehen meine Teilnehmer:innen nach Hause
Wertschätzende Feedbackkultur im Team trainieren, ein Empower-Workshop der besonderen Art – LinkedIn Insights #inspireandempower
Die harte Nuss im Business-Training in Wien… – LinkedIn Insights #inspireandempower
Meditation hält das Hirn jung, die Forscher:innen selbst hatten nicht mit der Eindeutigkeit der Ergebnisse gerechnet – LinkedIn Insights #inspireandempower
Auch virtuell ein wunderbares Teamtraining im Telekommunikationsbereich – LinkedIn Insights #inspireandempower
Warum Achtsamkeit in Amerika ein Erfolgsschulfach ist und Kinder dringend mehr Stärkung verdienen – LinkedIn Insights #inspireandempower
Die 90-Sekunden-Regel zeigt eindrucksvoll, wie und warum wir uns in Gedanken verlieren – LinkedIn Insights #inspireandempower
Was unser Alarmsystem Amygdala & Hunde gemeinsam haben, zeigt das Beispiel an unserem wunderbaren Hund – LinkedIn Insights #inspireandempower
Einblick in die Slides – Modul 1 schafft die Basis zum Verstehen wie sich Stress bei jedem persönlich äußert
Präsentation Insights – Was Hänschen nicht lernt…? Falsch! Wie können wir neuroplastische Prozesse in Gang setzen? Natürlich durch Training…!
Präsentation Insights – Achtsamkeit ist ein Weg den Wellengang des Lebens besser zu surfen
Flipchart Insights – Wie bin ich unterwegs? Eine Kernfrage bei Achtsamkeit.
Flipchart Insights – Ausschnitt aus der Sammlung „Persönliche Energizer“ im Team: Das macht mich zuverlässlich glücklich und lädt mich auf
Flipchart Insights – Energievampire & Energizer! Achtsamkeit bedeutet ganz bewusst & proaktiv mehr Energizer ins Leben zu holen
Flipchart Insights – Wie im Außen so im Innen und umgekehrt. Einer meiner Lieblings-Lifehacks!
Flipchart Insights – Interaktive Bestimmung der eigenen Biologischen Prime Time
Flipchart Insights – wir starten gemeinsam die Toolsammlung für den Alltag & Arbeitsalltag
Mindfulness kann die Augen für das Wunderbare um uns herum schärfen. Hier Salzburg von der Kuenburgbastei aus, einige Jahre mein „Balkon“ als Festungsbewohnerin.
mindscool – Mindfulness in der Schule: Achtsamkeit als Zukunfts-Bildungskompetenz. Ich bin mindscool-Trainerin und baue die Techniken für Kinder auch gerne mal in Workshops für Erwachsene ein
Die Achtsamkeitsverbände Deutschland – Österreich – Schweiz – ein starkes Netzwerk von großartigen Trainerkolleg:innen
Mindlead Institut mit dem Erfolgs-Buch „Mindful Leader“ – ich bin u.a. Trainerin nach dem Salzburger Achtsamkeitsmodell, das im Business-Bereich im DACH-Raum zum Einsatz kommt und v.a. die komplexen Neurobiologischen Zusammenhänge wunderbar darstellt