Es ist eine wesentliche Entdeckung der modernen Neurowissenschaft: NEUROPLASTIZITÄT. Das Gehirn ist dynamisch und kann wie ein Muskel trainiert werden, neue Verbindungen zwischen Nervenzellen und Gehirnarealen schaffen.
LERNEN IST EIN LEBEN LANG MÖGLICH!
Unzählige Studien belegen die zahlreichen positiven Auswirkungen von Mindfulnesspraxis, dabei sind KEINE VORKENNTNISSE NÖTIG und WENIGE MINUTEN TÄGLICH reichen.
„MINDFULNESS“ – das bedeutet u.a. zu lernen, bewusst aus dem gedankenverlorenen AUTOPILOTMODUS auszusteigen, in dem wir uns die meiste Zeit des Tages befinden:
„mind full“ or „mindful“?
Dieses Gehirntraining hat wissenschaftlich belegte und spürbar POSITIVE EFFEKTE auf das eigene STRESSERLEBEN, bessere KONZENTRATIONSFÄHIGKEIT, Kreativität und emotionale Intelligenz, die zentrale Leadership-Kompetenz unserer schnelllebigen, digitalisierten Zeit.
In immer mehr UNTERNEHMEN weltweit sind die Tools bereits Teil einer Arbeitskultur.
In Bereichen der THERAPIE, PRÄVENTION, FÜHRUNGSKRÄFTETRAINING, im SPORT und an SCHULEN wird Achtsamkeitstraining erfolgreich eingesetzt.
Und für immer mehr Menschen ist es ein Weg das Stresserleben nachhaltig zu verändern, aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen, einen spürbaren Shift und wieder mehr LEBENSQUALITÄT zu erfahren.
„Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.“
Henry Ford
TRAININGS-BUFFET: die effektivsten Tools aus dem (SELBST-)FÜHRUNGSKRÄFTE-TRAINING + kleinere Interventionen für den (ARBEITS-)ALLTAG. Mit der FOLLOW-UP-CHALLENGE etablierst du eine tägliche Routine, mit der bald spürbare Effekte geerntet werden dürfen. ERKENNTNISSE AUS WISSENSCHAFT & FORSCHUNG machen greifbar, warum die Tools so effektiv erlebt werden & es sich auszahlt dran zu bleiben. In allen Trainings geht es um AUSTAUSCH, AHA-ERLEBNISSE & SPASS am Ausprobieren.
// Atemmeditation
// Bodyscan
// Journaling
// Monotasking & Präsenz
// Neurobiologie & Stresserleben
// Positive Psychologie & Mindset
// Life-Hacks & Embodiment
Workshop „Stressmanagement mit Mindfulness-Tools für Teams“
Stress verstehen & das eigene Stresserleben nachhaltig & vor allem langfristig verändern. Ein effektives Training mit Follow-up Challenge…
Workshop „Mindfulness-Training für Kids, Teens & Schule“
Für Pädagog:innen & alle Menschen, die Kindern & Jugendlichen oder jungen Erwachsenen Mindfulness altersgerecht & spielerisch näher bringen wollen…
Workshop „Lebensqualität & Power durch Sport & Embodiment-Tools“
Lebensstil als Schlüssel zur Gesundheit: Aktiv, ausgeschlafen und digital bewusst. Ein ganzheitliches Tagestraining, das den Blick auf Bewegung und den Körper ändert.
2 Tages-Workshop „Potenzial-Entwicklung & effektives Stressmanagement“
Personal Growth & Balance
2 Tages-Workshop mit Retreatcharakter im Naturidyll-Hotel Hammerschmiede. In Kooperation mit wintergarten.me
Wer die Gegenwart genießt, hat in Zukunft eine wunderbare Vergangenheit.
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